海员海嫂
这里提供海员，海嫂情感交流，生活交流，互相沟通的空间，多点理解，大家的日子都能过得轻松点。严禁发布与版块主题无关的帖子。
主题总数：8970     帖子总数：152307
   发帖

紫葡萄

  会员

楼主

减肥，加油！


紫葡萄 2006-09-28 23:07 发表在【海员海嫂】 0
天哪，该怎么办呢？我又胖了，烦死了！

我本来是不主张减肥的，可是怎奈体重日益上升，162cm65kg,是得想想办法了。

怎么减呢？我可不相信那些铺天盖地的***减肥茶！

先下定决心吧！短期计划——一个月减三公斤吧！

起床后，步行送***上学，然后步行去上班，大约1.5公里。

如果我能坚持下来，应该有意想不到的效果吧！

但愿如此！

老公马上要回来了，可不能让他看到我胖的如此离谱啊！
加油，坚持就是胜利！
 

0
  • 广告位招租

海风8888

  会员

努力吧,帮你打打气!!!!!!!!!!!!!!!!!

沙发 发表在 2006-09-29 10:20 回复(0)

爱琴海alice

  会员

思念让我现在睡不着，它让我减胖了，不过一点不好就是我的眼睛都快黑成什么样了－－－熊猫，呵呵，不管怎么样，身体健康才是根本。我想你老公也是这样想的

板凳 发表在 2006-09-29 11:34 回复(0)

chantel

  会员

关键就是饮食控制和运动,尤其是晚上一顿吃个六七分饱就差不多了,楼主要效果快的话晚上就吃点水果,这样瘦的很快的,我和你差不多高但最胖的时候也有120斤呢,现在97斤就是通过饮食加少量的运动瘦下来的,所以在这方面最有心得呢!体态轻盈了心情也会好,就更有信心了,希望楼主也能成功,加油!

地板 发表在 2006-09-29 13:36 回复(0)

amyzh

  会员

控制饮食最重要，并且是第一步要做的，饭量要慢慢的减少，特别是晚上的饭量要减少，这样效果很明显的。晚上吃完饭后，很少运动的，并且很快就进入睡眠状态，吃得过饱，很容易积累脂肪的。
以上是我的经验，供你参考。

5楼 发表在 2006-09-29 15:24 回复(0)

zhangyingzhilian

  会员

楼主!!我也是个胖子,可我家那位每次嘴上说要是我在能瘦点好了,可每次吃饭我要是少吃一口他就用他那迷死我不偿命的眼神来恐吓我,其实我觉得就在晚上这顿饭不吃,只吃点水果什么.蔬菜什么的,最好在运动点,晚间去散步,我觉得这方法对我来说还不错,希望对你也是!!!!希望你减肥成功!!!!!我们一起努力!!!!加油!!!!

6楼 发表在 2006-09-29 16:11 回复(0)

wtsr

  会员

MM，加油哦，减肥最主要就是有恒心。

7楼 发表在 2006-09-29 16:47 回复(0)

wzjjgd

  会员

我很胖，每次吃饭我朋友都让我少吃点，其实我吃得也不多啊！哎！我属于那种喝水都发胖的那种类型。恋爱后又胖了点，朋友恐吓我说：再胖下去他就不要我了，我该怎么办啊！

8楼 发表在 2006-09-29 17:04 回复(0)

hurvey

  会员

我也要减肥了，已经100KG了，都能装下楼上的几位了。。。。
一起努力吧！
但是女士们，苗条并不等于瘦，身材好也并不就是苗条。。。。。

9楼 发表在 2006-09-29 18:55 回复(0)

freepeopleabc

  会员

我也在减肥呢,可是都不见效果啊.男朋友不让吃***的,所我每顿饭都是只吃菜和喝汤的,都半年没有吃过米饭了(他不在也没有办法监督我的,不然又要逼我吃饭了),晚上还慢跑两公里,可是一点都没有瘦啊,郁闷啊.我也觉得自己是喝喝水都会长脂肪的人,都快没有信心了...

10楼 发表在 2006-09-29 20:58 回复(0)

纸飞机

  会员

加油啊,体重就是这样,有时很难达到理想的重量,既然自己有意识的去改变,那就好好努力吧,但是一定要保证身体健康阿,别因为减肥而让自己的身体变坏！

11楼 发表在 2006-09-29 21:09 回复(0)

  • 1
  • 2
  • 3
    •

    请登录后评论~

    推荐活动
    有任何建议或者意见请  |  联系我们   |  法律声明   |  广告投放   |  系统简介   |  网站荣誉   |  会员身份   |  注册指南   |  频道指南   |  服务方式   |  公司业务   |  移动版入口

    关于我们

    船员派遣及证书培训

        邮箱：cnisu@54seaman.com

        外籍船员派遣：18915977107(邓老轨)

        科考船员派遣：18915909490(姚主管)

        散派船员派遣：18915977143(赵主管)

        拖轮船员派遣：18912927107(杜主管)

        天津分公司负责人: 13323376474(冯主管）

        培训办证：17361883082(江小姐)

    ---------------------------------------

    会员服务及技术支持
         邮箱：cnisu@54seaman.com
        会员服务：18915947105(李先生)
        人事部：18915964705(万经理)
        客服电话：025-58836885

        联系我们人工客服   

    关注我们

    258-258.jpg

                      网站微信订阅号


    友情链接

    备案号：苏ICP备2020069750号-1

    苏公网安备 32010602010491号


    Copyright ©2003-2023 爱游戏(ayx)中国官方网站  

    亿德体育【中国】有限公司 | 新宝体育「中国」官方网站 | 爱体育（中国）集团有限公司官网 | 新利官方（中国）股份有限公司-官网 | 泛亚·电竞平台(中国)官方网站 | 亚新官方网站亚新(中国) | 华球体育中国股份有限公司 | 乐竞体育（科技）有限公司 | 华体娱乐·(中国)官方网站 |